私の双極ノート

メンタルヘルス

[私の双極ノート]私の軽躁のサイン

なかなか気づきにくい双極性障害Ⅱ型の軽躁状態。私の場合のサインをまとめてみました。
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[私の双極ノート]休み休みでしかお風呂に入れなかった私が倒れないためにしていたこと

うつであまりにもしんどい時、お風呂に入るのも一苦労でした。とにかく体が重くてダルくてうまく動けない。めまいもするしすぐ息切れもする。そんなギリギリの状況でぶっ倒れないためにしていたことがありました。
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[私の双極ノート]父のこと。続

日曜に父の家に行ってお線香をあげてきました。 結果としてこの一連の出来事は全然美しくないです。
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[私の双極ノート]父のこと。

昨日、父方の親戚から私宛に手紙が届きました。 今年の3月に父が、そして4月に祖父が亡くなったという知らせでした。 祖父は老衰でしたが、父は自殺でした。
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[私の双極ノート]しんどい時の限界メイク

鬱にせよ躁にせよ、しんどくてきちんとメイクができない、でも外に出て人に会うし…という時の私の限界メイクを紹介します。 ポイントは「石鹸で落とせるもの」「プチプラ」「時短」「通販で買える」です。
メンタルヘルス

[私の双極ノート]双極性障害は脳の病気です。

昨日布団に入って寝る前にふと気づいてしまったことがあって、そこから堰を切ったかのように大粒の涙がボロボロ止まらなくなった。悔しくて堪らない。