メンタルヘルス

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メンクリで最初の通院は最低一年半は通ったほうが良い理由

症状や状況にもよりますが、最初の通院は最低一年半通ったほうがいい理由があります。
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[私の双極ノート]私の軽躁のサイン

なかなか気づきにくい双極性障害Ⅱ型の軽躁状態。私の場合のサインをまとめてみました。
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[私の双極ノート]休み休みでしかお風呂に入れなかった私が倒れないためにしていたこと

うつであまりにもしんどい時、お風呂に入るのも一苦労でした。 とにかく体が重くてダルくてうまく動けない。めまいもするしすぐ息切れもする。 そんなギリギリの状況でぶっ倒れないためにしていたことがありました。
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障害年金申請は自力でできるけど超しんどい

障害者年金の申請は社労士さんに頼まないとできないのかなと悩んでいたところ、知人に自力でもできることを教えてもらいました。お金に余裕もなかったので、社労士さんに頼まず自力でやってみることにしました。 ここでは双極性障害の私が障害...
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うつでなかなかお風呂に入れない人へ、突破方法5つ

うつ状態の時にお風呂に入れなくなる人は少なくありません。 私もそのうちの一人で、今でも週に1,2回が限界だったりします。 そんな人たちのために、お風呂の突破法を5つ紹介します。
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双極向け記録アプリ「Bipolar Diary」を使ってみた

Twitterでたまたまこのアプリを見つけました。 Bipolar Diaryをリリースしました🍀 治療に大切な行動・薬・気分の記録の負担を 軽くする事を目的としたアプリです😄 利用頂けますと幸い...
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捨てちゃダメ!メンクリに行ったらとっておいたほうが良いもの

精神科やメンタルクリニックに行き始めたころは、これから先どれだけ通うことになるかなんて分かりません。 数か月で通院の必要がなくなるかもしれなければ、何年も通わなくてはいけなくなるかもしれません。 ここでは長期間通うことに...
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バンドルカードはクレカを持てないメンヘラに向いている

メンヘラ、特に双極あるあるなのが、つい躁のときに衝動買いをしてしまうこと。 それも結構大きな金額だったりして、後になって冷や汗をかくことも。 そんな衝動買いが原因でクレジットカードが使えなくなった人や、病気で無収入になり新しくク...
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[私の双極ノート]父のこと。続

日曜に父の家に行ってお線香をあげてきました。 結果としてこの一連の出来事は全然美しくないです。
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[私の双極ノート]父のこと。

昨日、父方の親戚から私宛に手紙が届きました。 今年の3月に父が、そして4月に祖父が亡くなったという知らせでした。 祖父は老衰でしたが、父は自殺でした。
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